一转通窍，排除杂念，扫除外扰，心想、意守、眼观、耳听祖窍，心神入窍，以心神御驶周边灵气进入祖窍，以灵气通窍直入下丹田，百年功成。
二转为安神，神念把守祖窍之中，将吸纳进入身体内的灵气梳理分明，感悟灵气，巩固神魂，同样需要五百年左右的时间。
三转炼气，吐出身体内部的浊气，祖窍巩固之后，将灵气吸纳进入人体穴道之中，灵气进入位于下丹田之下的祖气穴中，八百年功成。
四转小周天，也就是所谓的小周天炼精化气。丹道周天分为两个阶段部分，首先修炼的是活子时周天，再修炼的是为正子时周天。
灵气随心念下注丹田祖气穴之中。吸收灵气，意领灵气运行，由下向上运到泥丸中闭气，灵气浸染祖穴之气后，出祖穴入任脉运行，再由上往下，进入丹田祖气穴，因为上下旋转，所以名叫小周天。
正子时周天，亦成为久积阳满。半夜子时，外阳举，阳心生，此时就是运行正子时周天的时机，一天只有一次，所以不可错过此机。
引阳气冲玉枕关，上升至泥丸午位，产生阳火，再引气将阳火从泥丸降到中脘酉位稍停，阳火驯服后再由中脘穴下降至丹田，成马阴藏相之时既为大成，需修道千年。
五转化神，有金光凝聚，开出天目，灵气粘稠沉降在下丹田之中，隐而不出，再让粘稠灵气冲击中丹田绛宫。
中丹田中初现灵气之火，以心神御火，轻引其下印堂，过鹊桥，过舌，到十二重楼再入中田。
待阳火化神方才功成，大约需要三千年左右的时光。
六转还虚，化中田与下田之间成虚空大界，入大定，有明月显颖，再有红日升起，并入月中成日月合璧。
再从足心涌泉穴又生动机，使纯阳元气上行到达中丹田，与道胎相合，再自然下达尾闾，上夹脊，玉枕，泥丸，又归回中丹田。
七转开天门，六转功成自生元婴，元婴自下中田迁至上田天谷，此时，元婴在顶门一窍，准备冲出。
这时候，以呼吸、目光、心意之火，通天门一窍，把天门打开。
从天门冲出后。有法身出现，证明大功告成，修炼时间因人而异
八转阳神，元婴收归天谷，归还性海，藏于阻窍之内，再炼阳神。需三万年的功夫，才会形神俱化。
最后的九转是为飞升，待有金光从头顶冲出，贯于天空，知晓虚空粉碎之妙，才可飞升成就大成。
自玄都得到此法，日夜修炼，金光震空之时，也就是玄都修道大成之时，太清来了。
“你是我师傅吗？”玄都问道，待太清肯定后，便磕头认师，洪荒是讲究因果的地方，可不是你随便什么人都可假装的，自然玄都不会担心自己被骗。
自此，人族有法，九转大法，太清有徒，法师玄都。
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