牧白回到学校打开政工之家,发现今天没什么安排。
再看一眼他的特训聊天群,里面的人数已经保持30人一整天了,看来短时间不会再加人了。
“要不,今天开始特训?”牧白心道。
牧白今天没什么事,而且他跟大家约定了六日后见面,今天开始特训的话,可以直接对接六日后的路人群众们。
牧白用很久以前的小号登陆聊天群,解除了群禁言模式,@全体成员道:“你们今天谁没课,报个数。”
不一会,群成员们纷纷报道,一个两个三个四个……总共二十三人没课,还有七人的课在上午。
“下午四点开始特训。”
他说完后,重新开启全体禁言模式。
等到了特训完后毕后,他再开启短暂的交流时间,让他们交流一下锻炼心得。
同学们看见特训教练就已就位,纷纷开始期待下午的特训。
其实牧白的特训并没有什么特别,无非是用一小时做体能训练。
其中最重要的环节是特训最后一课——古法养生功。
当然,在训练表上他不会写古法养生几字。
他会用减脂体操的名号让他们进行锻炼,体育生对脂肪管理还是很热衷的。
牧白用电脑翻看学生们的历届体育成绩资料,查看他们报名的项目。
牧白身为一名体育系的辅导员,自然对体能训练方面有丰富的知识储备,看了一会儿,脑子便有一套对所有人通用的体能训练方案。
他的方案相对于普通私教,并没有一对一针对性的优势。
不过没有关系,只要学生们练成古法养生,他们会明白修仙法足以吊打任何科学锻炼方法。
这已不是普通的训练,而是直接教他们降维打击。
时间一晃而过,转眼来到下午。
下午,大学田径场一角。
三十位体育生齐聚一堂,看见私教聊天群更新一张图片,点开一看是今天的训练计划表。
大家看见这些训练计划时,先是认真又兴奋的查看。
不过看完后,班长华才健的脸上是迷茫的表情。
他们毕竟是专业的体育生,不是半道子的家伙,对上面的特训项目一个个都认识,而且都做过。
正是都做过,才觉得特训教练似乎也没有什么独家干货,都是大家练过的项目。
这时教练道:“以上每一个项目都是同学们学过的东西,我个人不整那些花里胡哨的特训项目,重点在于你们锻炼时获得的指点。群里有三十个人,我尽量每一个都照顾到。”
大家看见这句话,心里才感觉这波报名不算亏,至少有教练的指点。
几分钟后,一位肌肉男出现在田径场。
那就是牧白本人,他换了一张猛男脸,穿着白色背心,除了身高没有改变,肌肉已是线条分明的腱子肉,硬如钢铁。
学生们看见易容后的牧白快步走来,齐齐看向他。
“你们三十个人都在吗?”牧白高声道,嗓音非常雄厚。
“报告!应到三十人,实到三十人!”
https://shenhaiyujin.com/book/32871/7392122.html