“嗯,来。”
苏雷亚勾手让他过来,然后对身边的女孩说道:“这小子就交给你了。”
奥德里奇还没反应过来,苏雷亚又对他说道:“这是安德莉亚·阿尔托,我的女儿,你的基础健体项目由她负责。”
“哦。”奥德里奇愣愣的应了一声,然后稳住心神,对安德莉亚说道:“你好,我是奥德里奇·阿尔弗雷德。”
“嗯。”
安德莉亚淡淡点头,她的穿着和昨天差不多,只是颜色从暗红色换成棕色,腰间也没有挂剑。
苏雷亚说把他交给安德莉亚,却没走开,眼睛还盯着奥德里奇。
奥德里奇秒懂,立马掏出准备好的5个金纳尔递了过去。
苏雷亚稳重的接过,最后看了他一眼,转身离开。
奥德里奇觉得他最后的眼神里有警告的意思。
“没吃早饭吧?”安德莉亚问道。
“没有。”
“好,跟我来。”
一分钟胡思乱想的时间都没有,安德莉亚径直把他带到场地后面的一个房间,空间不大,里面只摆了一张木质长桌,一张木质座椅,桌面放置着一份早餐。
满满一杯牛奶,一块白面包,两个水煮禽蛋,一份煎鱼块,还有一份切好的香橙果,内容极其丰富。
“这是?”奥德里奇犹豫的问道。
“十五分钟,全部吃掉。”安德莉亚淡然说道。
奥德里奇咽口唾沫,但在安德莉亚不带感情色彩的眼神下,还是乖乖的走到桌前坐下,拿起牛奶先喝了一口。
安德莉亚将背靠在墙上,双手环胸,因为衣服的原因并没有显露出优美的曲线,她微闭眼睛养神,吩咐道:“尽量嚼细一点。”
“嗯。”
奥德里奇发出个鼻音,然后把禽蛋塞进嘴里,嚼的很仔细。
他从来没有觉得吃饭如此累过,这份早饭的量比他午餐、晚餐的量都要大。
终于把最后一口牛奶喝干,安德莉亚睁开眼睛,简单的说道:“二十分钟,沿着外面的场地步行5圈。”
奥德里奇觉得很合理,努力的挺着吃撑的腹部去外面散步,二十分钟刚好走了5圈,虽说食物还没有消化,但比刚才无疑好受很多。
安德莉亚只是看着,然后将他带到器械区,正式开始早上的项目。
“两腿分开,和肩同宽。”
“向前,直拳,速度保持在每秒一拳。”
“力量别太大,从百分之三十开始。”
“加大点力量,大概百分之五十。”
“不够,再大一点。”
“......”
奥德里奇光是直拳就打了半个小时,速度一直没变,但力量却按照安德莉亚的吩咐从低到高,一直到全力为止。
奥德里奇知道这只是热身,同时促进食物的消化。
安德莉亚很严谨,他的一举一动都被她看在眼里,一旦发现他动作不标准或者力道不到位就会指出来。
奥德里奇其实很想知道她是怎么判断他用了多少力的。
直拳热身后,项目变得复杂起来。
类似俯卧撑的手臂运动,类似仰卧起坐的腰部运动......还有蛙跳、跑步、举重等等,奥德里奇累的半死,早饭都不知道从胃里翻起来其次,但他真的很惊奇,这个时代格斗馆的训练虽然没有非常科学,但感觉和前世的专业健身也差不了太多。
从饮食到饭后消化,到热身,再到各个部位肌肉的训练,一切的一切既熟悉又陌生。
除此之外,奥德里奇还注意到一点,安德莉亚在帮他进行举重训练时,单手就把那个用石块制成、奥德里奇两只手才能举起来的杠铃提起来了......
好歹我也是非凡者,力量有过额外成长的啊!
奥德里奇哭笑不得,对比起来,他觉得身材高挑但很苗条的安德莉亚更像非凡者。
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