"周教练呢？"
"哦，周教练他路上堵车了，可能迟一点才过来了。"
听到林辰的询问，吴磊开口说道。
听到吴磊的话，林辰点点头，说道："那这样吧，除了昨天晚上周教练点名的4个人之外，剩下的人一起跟我来这边训练吧。"
林辰的话，让众人兴奋的点点头。
王鹏几人知道昨天晚上并没有点他们的名字，肯定就是因为他们的实力不够。
周天灿点的四个人都是队伍里面实力最强的几个人。
而他们没有被点到名字的几个人，便是因为自身的实力不够。
虽然说这段时间，大家都有在刻苦的修炼，但是，大家的进步还是非常有限的。
所以，林辰才会把大家拉过来一起进行训练。
林辰带着众人来到了训练馆里面的一片空旷的操场上面。
"好了，各位，现在我们开始吧！"
来到了操场上面之后，林辰对众人开口说道。
听到林辰的话，众人也都纷纷的开始练习起来。
林辰看着众人，开始指导起来。
一开始还是最基础的体能训练。
可此时众人的脸上已经没有了最初厌恶的神色，反倒是一副兴致勃勃的模样。
每个人都想再次试呼吸法在跑步的时候用起来更加的熟练，这让几个人都变得格外认真起来。
时间慢慢的流逝，一个半小时很快的就过去了。
看到众人依旧是一副认真训练的模样，林辰的嘴角微微的扬起，心中暗道：'看来这些家伙还真的是非常认真的在练习的啊，希望他们能够在训练的过程中，真正的提高吧！'。
一个半小时的训练结束了，众人都感觉到自己的精神状态似乎比起刚开始的时候强大了很多。
今天的跑步林辰并没有说要跑多少圈，众人也是一股脑的开始在训练场跑了起来。
林辰站在远处静静的看着，心中暗暗的点头，表示很欣慰。
一般情况下，如果是平常的话，一个半小时的跑步下来，基本上众人就已经是疲惫不堪了。
可是用上了刚学不久的呼吸法，效果却出奇的好。
不得不说，这种呼吸法，真的是非常的强大。
看着众人的训练状态，林辰的嘴角微微的勾勒出一抹笑容来。
林辰相信，只要给他们充足的时间，他们的成长，会越来越迅速的。
"好了，大家都停一下吧，先休息一下。"
看着众人都已经跑累了，林辰开口叫住众人说道。
"好的！"
众人应了一声之后，便纷纷的停止了下来。
看着大家都已经停止下来，林辰这才对众人说道：
"好了，大家都去换衣服去吧，一会儿我们再开始下一项训练。"
听到林辰的话，众人也没有说什么，便直接回房间了。
林辰则是走到了周天灿这边。
看到林辰过来，周天灿开口问道：
"怎么样？小林，训练得怎么样了？"
听到周天灿的问话，林辰点点头，开口说道：
"恩，还算是不错，虽然说有点吃力，但是，他们差不多掌握这种新技巧了。"
"哦？竟然已经差不多掌握了？"
听到林辰的话，周天灿惊讶的说道。
"恩，差不多掌握了，这些东西，对于普通人来说还是比较困难的，但是，对于经常运动的人来说，这些都不是问题。"
林辰开口说道。
听到林辰的话，周天灿也没有说什么，点点头。
林辰看着周天灿那边，杨景以他们四个人都在训练着不同的科目。
林辰有些疑惑的看着几人说道。
"他们这个是什么训练？"
周天灿淡淡的说道。
"我给他们每个人都安排了不同的训练计划，而且有时间限制。"
周天灿开口说道。
周天灿所给众人安排的训练方式，和林辰给王鹏等人安排的训练方式，是截然不同的。
听到周天灿的话，林辰恍然大悟的点点头。
林辰给吴磊他们安排的训练计划，都是最简单的训练方式，而且对于王鹏他们来说，只要按照计划进行训练，那么，就可以了。
但是，周天灿给众人安排的训练计划，却都是比较复杂的，因为涉及到了每个人不同的体质、身手、反应能力，这些都需要一步步的磨合，才能够达到最佳的效果。
而且，这个训练计划，周天灿还有另外一层意思。
周天灿想在最短的时间内，将众人最适合的状态都调整出来，让他们的实力在最短的时间之内，得到最大化的发挥。
周天灿的目标非常明确，那就是要让众人的战斗力最大化，所以，这个训练计划，周天灿也是非常的重视。
"小林，我也给其他人安排好了计划，你拿过去看看吧。"
说完，拿出了几份文件交给了林辰。
看到这几份文件，林辰也是点点头，随手接了过来。
看了几眼之后，林辰开口说道："好的，教练，我这就给他们分配任务去。"
说罢，林辰就离开了训练场，去了训练室。
看着林辰的背影，周天灿暗叹一口气。
周天灿的心中暗道，"希望我这个决定没有错吧......。""
林辰拿着周天灿给众人分派下来的训练计划，走向了刚刚换好衣服的众人。
林辰走过去之后，把手中的资料分别递给了众人。
"好了，这些训练计划，是周教练给你们安排的，我相信你们也都清楚，周教练的这些训练计划都是非常严苛的，你们一定要记牢这些训练计划。"
林辰对众人叮嘱着说道。
"老师放心吧，我们肯定记住。"
"恩，既然记住了，那我也就不说太多的废话了，今天我就给大家讲解一下，你们需要注意的东西。"
听到众人的话，林辰说道。
众人听到林辰的话，都是认真的点点头。
"好了，那我就开始讲解了，你们看好了。"
林辰开口说道。
林辰说罢，就开始了讲解。
林辰先是介绍了一下周天灿给他们每个人分派的训练计划。
周天灿上面写的还是毕竟复杂的，众人一时间也没怎么看懂，但到后面的时候，众人也慢慢理解过来了。
他们这群人要训练的便是配合默契度，要知道，这些可是排球。
每个人在比赛中每个回合只能碰球一次，这就对队伍的配合和默契很重要。
而且，还要考虑到他们各自擅长的不同的方面，所以，在这个上面，林辰花费了不少的时间。
林辰给众人讲解了两个小时的时间之后，众人也都是明白了。
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