因此,既然是白宇先选择了逃避,杨玲觉得自己倒是不妨就给白宇一个喘息的机会,也好让他露出破绽。
这样,她才是真的有机会取得和白宇对决中的首胜。
然而,正在杨玲琢磨着一会儿等白宇失败的时候,自己是不是应该再加几个追问的选项来施压的时候。
“1!”
“2!”
“3!”
……
“12!”
一边计数,白宇一边十分轻松的完成了125KG的12次卧推挑战。
在健身运动中,经过前人的经验总结,人们普遍认为在以增加力量为目的的训练中,效果最好的是:用你能刚好完成某个动作8到12次的重量进行8到12次每组的训练,重复3到5组。
这种结论虽然算不上十分严谨,但是却也是有着一定普适意义的。
所以人们往往将12次,定义为以力量为目的的训练中的最大耐力次数组。
也可以说,如果一个人能够轻松的完成某一重量的12次组,就证明他的极限力量,要远远大于这个重量。
但是……白宇刚刚的极限重量不就是125KG嘛?
为什么他现在可以把125KG杠铃举起来直接就做最大耐力组了!?
这让身为校篮球队经理兼半个教练的杨玲怎么能够接受?
又让站在一旁身高2米02、肌肉虬扎、极限卧推重量却只有120KG,并且还不一定每次都能完成的校队中锋韩磊,何以自处?
看着正在活动肩膀的白宇,杨玲再度低头看向了自己的手腕,不出预料的,手链上的那块玉石还是没有发生任何变化。
“韩磊,你来试试这组重量。”杨玲皱着眉头,开始怀疑起了杠铃的质量。
虽然这个健身房是自己的好闺蜜开的,但是一个高中生显然不可能面面俱到的监督到每一个细节,万一采购人员在杠铃和杠铃片的重量上缺斤短两了呢,这也不是没可能发生的事情。
“不是…玲…”
杨玲眼角一抬。
“教练,不是……这个重量我……”高大的个子,壮硕的膀子,说不出的委屈。
“躺下,做。”杨玲的表情十分平静。
“刘鹏,蒋帅,注意保护。”好在,杨玲并没有直接认定杠铃重量有假,不然以她的性格是有可能会做出绝对不让任何人保护的这种决定的。
“那我站在后面给他保护嘛?”被人保护了几次,白宇也是大概了解了该怎样去给别人做保护。
“不,你没有保护的经验,到时候用力过猛反而不好,他们都可能会受伤,也有可能会伤到你自己。”杨玲摇了摇头,理智的分析到。
经常帮校队的队员训练,杨玲在专业知识上的水平,也是货真价实的。
“哦,好吧。”低调者从不与人争辩,白宇从善如流的站直了身体。
不过,这一下白宇是轻松了,韩磊可就僵硬了……
躺在卧推凳上如同上刑一般的校队中锋,不断用哀求的目光偷偷看向白宇。
低调者对于他人的目光可是十分敏感的,白宇自然也是发现了大个子的哀求。
白宇虽然是一个坚定的低调者,却从来都不是一个冷漠的人,不愿意惹麻烦却不等于可以见死不救。
白宇悄悄的移动着脚步,最终还是来到了韩磊的后方,给了他一个放心的眼神。
高大的中方当即对着白宇露出了一个感激的眼神。
125KG耐力卧推的成绩,让白宇那小小的身板给韩磊带来了大大的安全感。
这一切自然被杨玲看在了眼中,不过她却并没有阻止白宇,只是专注的盯着前方125KG的哑铃。
杨玲,就像是一只一但发现猎物就会全神贯注的猎豹,目无他物。
https://shenhaiyujin.com/book/482/117645_2.html