既然背负着责任，就算受再大的屈辱，即使再无能也要完成它。
我感受到的永远都是我什么不好，我永远都做不好任何事，普通人有时也会有这种感觉，但那只是针对某一件事，或几件失败的事结合在一起，但我是全部的深入到了自己生命的骨髓里，深入到了和人接触的方方面面，一点一滴，所以我感受到的只有卑劣，只有害怕，你懂吗？
每当我想要静下心来学习的时候，总会有一种因过去不好的某一件事所导致的感受冒出来，影响着我的专注力。
那是一种对什么都不清楚的感觉，听不清，看不清，甚至很难理清，会时不时的突然发现自己的错误，吓自己一跳，然而最终却发现可能这是自己的多心所致，被自己的担心忧虑耍的团团转的状态。
人的言行举止是一个个音节和画面组成的，如果你只听其中的一个字，只看其中的一个画面，你是不能分辨出他整体所要表达的意思的，只会以偏概全，陷入迷局，严重者只会对自己想要看的，自己想要听的那一个声音，一个画面敏感之极，而忽略其它。那人是如何分辨真实和假象的呢，因为人总是要向着想要的终点前进，然后在真实的表达结果停留一段时间才会进入下一个行为。
这个世界的人总是在相互攀比，却从来不思考自己的价值几何。
因该是报应吧，我活成了自己曾嘲讽过，惧怕过的模样。
好的运气在我身上都让我感到是一种浪费。
莫名其妙的，我暗恋上了死亡。当我热爱生命的时候，不能好好的活着，当我喜欢上死亡的时候，却因为责任不能选择离开，这才是对一个囚徒真正的惩罚。
谢谢那些谩骂与排挤，给了我选择死亡的权利，感谢那些鼓励与接纳，给了我生存的空间。
直到现在我都不知道该怎么用自然的态度去面对美好的事物和人，不知道该怎么去面对别人的凝视。
有些事情你既然想去做，就不要考虑那些与此不相关的东西，比如你的恐惧，它应该放在它的范围之内，由你慢慢去适应调解，尽管有的时候它不由你控制，但如果你纵容它在意它，只会让它更强大。
好，难受是吧，那我们就试着去解决那些让你感到难受的情境。首先，我们先感受一下让你难受的是一种什么样的情绪或情感，然后再回忆一下具体情境，找出产生这种情绪的原因。焦虑后悔，不安羞愧，感觉自己的言行太过敏感过激，乃至夸张，以至别人会觉得我的言行怪异，或发现我是一个古怪的人，会多加猜疑，他们对我产生的那种不好的看法，让我无法接受。好，其次，你问问自己，为什么那种看法让你无法接受，为什么那种看法会对你产生伤害。因为那好像就是在说我地位低下，人格卑劣，不值得受到尊重，只有那些社会普遍价值观里普遍的，肤浅的，愚蠢的，不好的定义才和我匹配，而我因此就应该被排挤被伤害一样。很好，那你认为自己是他们认为的那样吗？不是。那你觉得他们的看法重要吗？不重要。那你认为他们的看法，也即你说的那种普遍的社会价值观是正确的吗？不是。那现在你觉得他们的愚蠢和无知伤害到你了吗？……好，接下来，换一个角度去考虑一下，你的日常生活里有没有遇到过一些不自然的，古怪的人，你是怎么想他们的。那要看程度。那在你的道德感和经历形成的价值观或偏见发生作用力之前，至少你的意识里也是会随着观察到的东西不自主有一个倾向性的判断是吗？是的。那对于不解，你通常又是怎么处理的呢？如果好奇便会猜疑，不好奇便会置之不理，如果和我的经历相似或者从前有所见闻，会保持尊重，如果感到可能会对我有伤害，会远离，虽没有实质性的伤害但是会有威胁或不好的影响，会厌恶。那你又是根据什么来判断别人的真实想法呢？神态表情，言行举止。那你所担心的那些别人对你的不好看法你观察到了吗？你认为它准确吗？强烈程度被你当下的情绪熏染了吗？有时能观察到，有时我只是担心事后他们会多想从而产生那种不好的看法，根据普遍的社会价值观也许是准确的，可能会有熏染。你会事后多想别人吗？我认为比较有意义的，或者比较看重的人，我会有意的事后多想。你觉得你能绝对的控制自己所有的想法吗？不能。那你对别人产生的那些不好的想法，如果被发觉会给别人造成伤害吗？也许会，比如我这样的人。那如果别人仅凭猜疑或可能性来判定你对他有不好的想法，从而感到痛苦不堪，你觉得自己有罪吗？我不知道。那现在你能包容那些你觉得伤害你的人了吗？或者，你愿意接纳现在这个自己了吗？
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