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第二十三章 俯卧撑

第二天,方唐起得很早,除了继续练习军体拳,加强肌肉记忆外,他还久违地进行了体能锻炼——

一百个俯卧撑。

在地球上的时候,方唐也曾经因为兴趣爱好,学习过一些锻炼身体的方法,俯卧撑这种最常规,对场地和器械要求不高的锻炼方法更是驾轻就熟。

但是,再加上小明的特殊要求,那就一点都不轻松了。

“慢一点,慢一点下去,对,保持住,一,二,三,好了,起——”

方唐从来没做过需要在最低点保持姿态三秒的俯卧撑,即使现在这具身体来自于久经锻炼的小猎户,又被五块灵石强化了些许体质,却也经不起如此的折腾,做完第三组的十个,他就已经气喘吁吁地趴在地上动弹不得了了。

“小明,你是不是在搞我,俯卧撑哪有这样做的?”

“一般要起到锻炼作用都是保持姿态两秒,老大你需要通过挑战自身极限来激发体内灵力,多加一秒也无所谓啊。”小明笑嘻嘻地答道:“好了,两分钟时间到,起来继续吧。”

超长距离、宽距离、中距离、窄距离……

脚高手低、掌撑、拳撑……

一百个花样繁多的俯卧撑做下来,方唐只觉得眼前一阵一阵的发黑,喉咙口火燎一般,连话都没力气说了。

“老大你可别觉得我是在无谓的折磨你啊,想要让全身肌肉得到锻炼,单一姿势是不行的,必须这样来回变换。”

小明一边说着,一边在空中拉出个巨大的屏幕,给方唐放映起自己观测到的体内灵力变化。

根据小明的观测,每当方唐运动的时候,相应部位的肌肉中都会有灵力逸出,对他的躯体进行修补和滋润,越是运动得激烈,灵力便释放得越多、越快。

“排除正常锻炼对身体的影响,老大你在剧烈运动的时候,灵力对肌肉和肌腱的改造效果也十分显著,”小明洋洋洒洒地罗列着图标,一堆堆数据就跟不要钱一样,铺满了整个大屏幕。

“别扯那些有用没用的数据,听不懂。”方唐费力地喘息道:“说点人话。”

“这么说吧老大,你之前吸收的灵石除了强化体质的那部分外,其他的灵力都被储存在身体内部。”小明换了一套说辞,“正常情况下,你的身体足以支撑日常行动,但若是体力消耗到一定程度,潜藏的灵力就从待机状态专为工作状态,不但为你提供能量,还顺带着起到强化身体的作用。”

“这不跟脂肪一样吗,当我没上过高中?”方唐反问道。

“肯定不一样啊,你每天跑步一小时,十几天才能消耗掉一公斤脂肪的能量,可是我刚才观察,灵力转化成能量的速度要快多了,最重要是,还能迅速强化肌肉纤维,比起单纯的运动锻炼快到不知道哪里去了。”小明继续说道。

方唐点点头,费力地站起身来朝门外走去,“不管怎么说,锻炼身体总是好的,小明,以后就拜托你监督了。”

“放心吧老大!”小明嘿嘿笑了起来。

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